I problemi del sonno rappresentano un’epidemia globale che colpisce fino al 45% della popolazione mondiale.
Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo. Il sonno è un bisogno umano fondamentale, con un’importanza vitale per la salute e il benessere generale. Possono causare disturbi del sonno fattori ambientali, fisiologici e psicologici in qualsiasi fase della vita, dall’infanzia alla vecchiaia. I disturbi del sonno influiscono negativamente sulla salute fisica e mentale, nonché sulla vita familiare, sulle relazioni sociali e sulle prestazioni lavorative. La mancanza di sonno o la scarsa qualità del sonno influiscono sull’intera giornata successiva, rendendo i disturbi del sonno un problema h24. Gli effetti a lungo termine vanno dall’obesità ai problemi cardiovascolari, dall’indebolimento del sistema immunitario fino a persino alcuni tipi di cancro. È stato dimostrato che il sonno è legato anche a varie condizioni di salute mentale, diventando una componente importante nel trattamento dei disturbi psichiatrici. Migliorare il sonno ha un impatto benefico importante sulla salute mentale e fisica e sulla qualità della vita.
FONTI: worldsleepday.org e Sleep Foundation
Oltre 300 milioni di persone soffrono di depressione in tutto il mondo.
La depressione è una malattia comune che incide sull’umore o sui sentimenti delle persone colpite. È conseguenza di una complessa interazione tra fattori sociali, psicologici e biologici. Sebbene i disturbi depressivi possano colpire e colpiscano persone di tutte le età e di ogni provenienza, si osserva un aumento del rischio in presenza di condizioni di povertà, disoccupazione, avversità della vita, disabilità fisiche e problemi dovuti all’abuso di alcol o droghe. La depressione è diversa dalle normali fluttuazioni dell’umore e dalle risposte emotive alle sfide poste dalla vita quotidiana, generalmente di breve durata. Può diventare una patologia importante che causa grave sofferenza nella persona colpita, riducendone la funzionalità sul lavoro, a scuola e in famiglia. Inoltre, depressione e salute fisica sono strettamente correlate, ed entrambe si influenzano a vicenda. Nel peggiore dei casi, la depressione può portare al suicidio. Oggi la depressione può essere trattata efficacemente grazie alla psicoterapia e/o ai farmaci.
FONTE: Organizzazione Mondiale della Sanità
